Kurse

Neuer Kurs: Selbstverteidigung

Gespeichert von admin am Sa., 21.01.2023 - 17:16

Selbstverteidigungskurs basierend auf Krav Maga für alle Interessierten ab 16 Jahren

Dich erwarten 5 Trainingseinheiten mit folgenden Inhalten:

Gewalttätige Übergriffe erkennen, Fluchtoptionen schaffen, Schlag-und Tritttechniken, Befreiung aus Bodenlage/Umklammerung u.v.m.

Im abschließenden Szenarientraining, im Vollkörperschutzanzug, werden dir deine Möglichkeiten gezeigt handlungsfähig zu bleiben, wenn es darauf ankommt.

Ich freue mich auf euer Kommen

 

Kursleitung und Anmeldung: Lorenz Hiltlcontactselfdefence@gmail.com oder 0176/84 15 75 71

Ab Montag, 27. Februar 2023, 17:30 - 18:30 Uhr, 5-mal in der Turnhalle der Glemstalgrundschule

Kosten für Mitglieder insgesamt 20 Euro und für Nichtmitglieder 40 Euro. Bitte bringt das Geld in bar zum 1. Termin mit.

Weiter Infos unter www.contact-selfdefence.de

Fit am Mittwoch: Neuer Kurs ab 18. Januar 2023

Gespeichert von admin am Di., 03.01.2023 - 18:01

Hallo Sportler,

ab Mittwoch, den 18.01.23 beginnt ein neuer Kurs ‚Fit am Mittwoch‘ mit 10 Stunden. Die Kursgebühr wird mit Lastschrift abgebucht; bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, wenn Sie neu dabei sind. Sie können aber auch kostenlos und unverbindlich eine Stunde schnuppern.

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der Tufe Unterriexingen

Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe

Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,

Kurs Rücken Fit

Gespeichert von admin am Mo., 19.12.2022 - 10:16

Du weißt, dass du dringend deinem Rücken etwas Gutes tun solltest, willst aber keine komplizierten, schweißtreibenden Übungen machen, dann bist du hier genau richtig.
Nach einer kurzen Aufwärmphase gibt es Übungen im Stand und auf der Matte, die beweglicher machen, stabilisieren, kräftigen und zum guten Schluss eine Entspannungseinheit, die Körper und Seele gut tut.
Dein Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.

5-mal ab Donnerstag, 12. Januar, 15:45 – 16:45 Uhr in der Turnhalle Unterriexingen

(Kurs wird bei Bedarf verlängert)

Yoga-Kurse starten ab dem 12. Januar 2023

Gespeichert von admin am Mi., 14.12.2022 - 14:54

Wir können wieder Yogakurse anbieten! Sie können unter den folgenden Zeiten auswählen:

1. Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr, Beginn 12.Januar bis 30. März in der Turnhalle der Glemstal-Grundschule

2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 12. Januar bis 30. März, in der Turnhalle

3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 13. Januar bis 31. März, in der Turnhalle

Neuer Kurs: Bewegt bewegen

Gespeichert von admin am Mo., 12.10.2020 - 09:14

Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule. 

8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.

Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de

Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar

Gespeichert von admin am Sa., 11.01.2020 - 10:05

Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.

Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020

Gespeichert von admin am Mo., 21.10.2019 - 16:08

Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.

Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.

Stillezauber - Entspannungskurs für Kinder! Ab 23.09.19

Gespeichert von admin am Mi., 11.09.2019 - 19:03

Es sind noch Plätze frei, Kursgebühr verringert sich entsprechend. Kostenlose Schnupperstunde möglich. Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Julia.

Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.