Unser Gymnastikraum
Kurse mit wenigen Teilnehmern finden in unserem Gymnastikraum in der Jahnstraße statt.
Wir sind Teil der Gymwelt des STB:
Kurse
Fit am Mittwoch: Neuer Kurs ab 14. Juni 2023
Hallo Sportler,
ab Mittwoch, den 14. Juni 23 beginnt ein neuer Kurs "Fit am Mittwoch" mit 10 Stunden. Die Kursgebühr wird mit Lastschrift abgebucht; bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, wenn Sie neu dabei sind. Sie können aber auch kostenlos und unverbindlich eine Stunde schnuppern.
Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der Tufe Unterriexingen
Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe
Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,
Yoga-Kurse starten ab dem 20. April 2023
Sie können unter den folgenden Kursen auswählen:
1. Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr, Beginn 20. April in der Turnhalle
2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 20. April in der Turnhalle
3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 21. April in der Turnhalle
Die Kurse umfassen jeweils 10 Termine und kosten für Mitglieder 40 Euro und für Nichtmitglieder 80 Euro, die per Lastschrift eingezogen werden. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, falls Sie neu dazukommen.
Kurs Rücken Fit
Du weißt, dass du dringend deinem Rücken etwas Gutes tun solltest, willst aber keine komplizierten, schweißtreibenden Übungen machen, dann bist du hier genau richtig.
Nach einer kurzen Aufwärmphase gibt es Übungen im Stand und auf der Matte, die beweglicher machen, stabilisieren, kräftigen und zum guten Schluss eine Entspannungseinheit, die Körper und Seele gut tut.
Dein Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.
5-mal ab Donnerstag, 12. Januar, 15:45 – 16:45 Uhr in der Turnhalle Unterriexingen
(Kurs wird bei Bedarf verlängert)
Neuer Kurs: Bewegt bewegen
Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule.
8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.
Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Kinderyoga mit Julia
Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!
Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.
Stillezauber - Entspannungskurs für Kinder! Ab 23.09.19
Es sind noch Plätze frei, Kursgebühr verringert sich entsprechend. Kostenlose Schnupperstunde möglich. Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Julia.
Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.