Unser Gymnastikraum
Hier finden Sie die Kurse, die überwiegend im neuen Gymnastikraum in der Jahnstraße stattfinden.
Weitere Kurse finden Sie unter "Gesundheitssport": Pilates und Wirbelsäulengymnastik
Kurse
Fit am Mittwoch: Neuer Kurs ab 6. Juli 2022
Hallo Sportler,
ab Mittwoch, den 06.07.22 beginnt ein neuer Kurs ‚Fit am Mittwoch‘ mit 10 Stunden. Die Kursgebühr wird mit Lastschrift abgebucht; bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, wenn Sie neu dabei sind. Sie können aber auch kostenlos und unverbindlich eine Stunde schnuppern.
Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der Tufe Unterriexingen
Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe
Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,
Yoga-Kurse starten ab dem 28. April 2022
Wir können wieder Yogakurse anbieten! Zur Auswahl stehen 3 Kurse mit je 8 Terminen:
1. Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr, Beginn 28. April, in der Turnhalle
2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 28. April, in der Turnhalle
3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 29. April, in der Turnhalle
Der Kurs kostet für Mitglieder 32 Euro und für Nichtmitglieder 64 Euro, die per Lastschrift eingezogen werden. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit.
Schnuppern bei "Fit am Mittwoch"
Am 13.4. beginnt wieder ein weiterer Kurs ‚Fit am Mittwoch‘ mit 10 Einheiten. Starten Sie mit uns fit und aktiv in einen schönen Sommer. Gerne laden wir Sie ein, mal unverbindlich und kostenlos reinzuschnuppern und mitzumachen. Dazu sind Sie herzlich eingeladen an einem der nächsten Mittwochstermine einfach mal dazuzukommen. Mitmachen kann jeder in lockerer Sportkleidung und so viel ausprobieren, wie es für sie oder ihn passt. Bitte beim ersten Mal Impfnachweis mitbringen.
Ich freue mich auf Sie/Euch
Eure Martina Homeyer
Kurs "Aufrecht und stabil" mit neuer Kursleiterin
Wir freuen uns sehr, dass wir mit Martina Homeyer eine neue Kursleiterin gewinnen konnten. Der Kurs wird wieder mittwochs in der Turn- und Festhalle Unterriexingen stattfinden, allerdings etwas später von 9:30 – 10:30 Uhr. Der Kurs umfasst 4 Termine ab dem 1. Dezember 2021 und kostet insgesamt 12 Euro für Mitglieder und 24 Euro für Nichtmitglieder. Die Kursgebühr wird bar eingesammelt, bitte bringen Sie das Geld möglichst passend zum ersten Termin mit.
Kurs Älter werden - fit bleiben ab 7. Oktober 2021
Leider muss dieser Kurs ausfallen!
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger:innen oder zum einfach mal ausprobieren.
Neuer Kurs: Bewegt bewegen
Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule.
8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.
Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Kinderyoga mit Julia
Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!
Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.