Unser Gymnastikraum
Hier finden Sie die Kurse, die überwiegend im neuen Gymnastikraum in der Jahnstraße stattfinden.
Weitere Kurse finden Sie unter "Gesundheitssport": Pilates und Wirbelsäulengymnastik
Kurse
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Freie Plätze beim Yogakurs am Donnerstag!
Sie möchten sich bei Yoga entspannen und zu innerer Ruhe finden? Kommen Sie zum
Kurs am Donnerstag von 20:10 - 21:10 Uhr ab dem 9. Januar 2020 im Gymnastikraum der Turn- und Festhalle in Unterriexingen vorbei!
12-mal, Kosten für Mitglieder 48 €, für Nichtmitglieder 96 €, der Betrag wird mit Sepa-Lastschrift abgebucht. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer zum ersten Termin mit.
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 9 Personen begrenzt.
Die Fünf Esslinger starten wieder
Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 08.01.2020, jeweils von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle der Schule
Der Kurs geht wieder 10-mal.
Bitte meldet euch schnell an, da die Plätze begrenzt sind.
Anmeldungen bei Alexandra Graf
oder per Mail: Grafalexandra@gmx.de
Kurs "Entspannung" ab dem 14. Januar 2020
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Kinderyoga mit Julia
Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!
Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.
Älter werden - fit bleiben ab 10. Oktober
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mit zunehmendem Alter ist es enorm wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.
Stillezauber - Entspannungskurs für Kinder! Ab 23.09.19
Es sind noch Plätze frei, Kursgebühr verringert sich entsprechend. Kostenlose Schnupperstunde möglich. Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Julia.
Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.
Yoga-Kurs ab dem 19. September 2019
Es gibt noch freie Plätze beim Yoga-Kurs donnerstags von 20.10 - 21.10 Uhr,
Neuer Kurs: Tanzt mit uns!
Es sind noch Plätze frei!!!
Übungsleitung: Michelle Arnold und Alea Toprek
 |
 |
Für Jungen und Mädchen ab Klasse 5