Unser Gymnastikraum
Hier finden Sie die Kurse, die überwiegend im neuen Gymnastikraum in der Jahnstraße stattfinden.
Weitere Kurse finden Sie unter "Gesundheitssport": Pilates und Wirbelsäulengymnastik
Kurse
Fit am Mittwoch: Neuer Kurs ab 19. Oktober 2022
Hallo Sportler,
ab Mittwoch, den 19.10.22 beginnt ein neuer Kurs ‚Fit am Mittwoch‘ mit 10 Stunden. Die Kursgebühr wird mit Lastschrift abgebucht; bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, wenn Sie neu dabei sind. Sie können aber auch kostenlos und unverbindlich eine Stunde schnuppern.
Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der Tufe Unterriexingen
Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe
Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,
Neuer Kurs: Rücken Fit
Du weißt, dass du dringend deinem Rücken etwas Gutes tun solltest, willst aber keine komplizierten, schweißtreibenden Übungen machen, dann bist du hier genau richtig.
Nach einer kurzen Aufwärmphase gibt es Übungen im Stand und auf der Matte, die beweglicher machen, stabilisieren, kräftigen und zum guten Schluss eine Entspannungseinheit, die Körper und Seele gut tut.
Dein Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.
5-mal ab Donnerstag, 13. Oktober, 15:45 – 16:45 Uhr in der Turnhalle Unterriexingen
(Kurs wird bei Bedarf um weitere 5 Stunden verlängert)
Kosten: Nicht-Mitglieder 30 €, Mitglieder 15 €.
Interesse geweckt? Dann melde dich an bei Ute Mayer – Übungsleiterin B für Sport in der Prävention, Email: ute-mayer@gmx.de, Tel.: 07142 3394427 (AB) oder 01575 6617461
Yoga-Kurse starten ab dem 15. September 2022
Wir können wieder Yogakurse anbieten! Zur Auswahl stehen 3 Kurse mit je 12 Terminen:
1. Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr, Beginn 15. September, in der Turnhalle der Glemstal-Grundschule
2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 15. September, in der Turnhalle
3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 16. September, in der Turnhalle
Der Kurs kostet für Mitglieder 48 Euro und für Nichtmitglieder 96 Euro, die per Lastschrift eingezogen werden. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit.
Neuer Kurs: Bewegt bewegen
Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule.
8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.
Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Kinderyoga mit Julia
Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!
Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.
Stillezauber - Entspannungskurs für Kinder! Ab 23.09.19
Es sind noch Plätze frei, Kursgebühr verringert sich entsprechend. Kostenlose Schnupperstunde möglich. Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Julia.
Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.
Älter werden - fit bleiben ab dem 10. Januar
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mit zunehmendem Alter ist es enorm wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.