Kurse

Kurs "Fit am Mittwoch" mit Martina

Gespeichert von admin am Sa., 08.01.2022 - 17:15

Liebe Sportler‘innen,

Ein gesundes, erlebnisreiches und glückliches Jahr 2022 wünsche ich Euch!

Ich hoffe, dass wir bald alle geboostert und vor allem gesund wieder in der Halle miteinander Sport treiben können. Nach den heute aktuell gültigen Regeln dürfen wir mit max. 26 Teilnehmern mit 2G+ also geimpft und geboostert in der TFH, die 272 qm groß ist, miteinander mit ausreichend Abstand Sport treiben. Es kann sich natürlich jederzeit eine Regelverschärfung ergeben, dann informiere ich Euch per mail.

Fit am Mittwoch

Gespeichert von admin am Do., 30.12.2021 - 17:01

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der TFH Unterriexingen

Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe

Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,

e-mail: M.Homeyer@t-online.de

Kursbeitrag pro Termin 3€ für Vereinsmitglieder, 6€ für Nichtmitglieder

der Kurs findet in Blöcken von 10 Terminen statt.

 

Kurs "Aufrecht und stabil" mit neuer Kursleiterin

Gespeichert von admin am Mo., 29.11.2021 - 13:47

Wir freuen uns sehr, dass wir mit Martina Homeyer eine neue Kursleiterin gewinnen konnten. Der Kurs wird wieder mittwochs in der Turn- und Festhalle Unterriexingen stattfinden, allerdings etwas später von 9:30 – 10:30 Uhr. Der Kurs umfasst 4 Termine ab dem 1. Dezember 2021 und kostet insgesamt 12 Euro für Mitglieder und 24 Euro für Nichtmitglieder. Die Kursgebühr wird bar eingesammelt, bitte bringen Sie das Geld möglichst passend zum ersten Termin mit.

Neuer Kurs: Bewegt bewegen

Gespeichert von admin am Mo., 12.10.2020 - 09:14

Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule. 

8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.

Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de

Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar

Gespeichert von admin am Sa., 11.01.2020 - 10:05

Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.

Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020

Gespeichert von admin am Mo., 21.10.2019 - 16:08

Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.

Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.