Kurse

Du weißt, dass du dringend deinem Rücken etwas Gutes tun solltest, willst aber keine komplizierten, schweißtreibenden Übungen machen, dann bist du hier genau richtig.
Nach einer kurzen Aufwärmphase gibt es Übungen im Stand und auf der Matte, die beweglicher machen, stabilisieren, kräftigen und zum guten Schluss eine Entspannungseinheit, die Körper und Seele gut tut.
Dein Alter und Geschlecht spielen keine Rolle.

5-mal ab Donnerstag, 24. November, 15:45 – 16:45 Uhr in der Turnhalle Unterriexingen
(Kurs wird bei Bedarf um weitere 5 Stunden verlängert)
Kosten: Nicht-Mitglieder 30 €, Mitglieder 15 €.
Interesse geweckt? Dann melde dich an bei Ute Mayer – Übungsleiterin B für Sport in der Prävention, Email: ute-mayer@gmx.de, Tel.: 07142 3394427 (AB) oder 01575 6617461

Hallo Sportler,

ab Mittwoch, den 19.10.22 beginnt ein neuer Kurs ‚Fit am Mittwoch‘ mit 10 Stunden. Die Kursgebühr wird mit Lastschrift abgebucht; bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit, wenn Sie neu dabei sind. Sie können aber auch kostenlos und unverbindlich eine Stunde schnuppern.

Jeden Mittwoch 9:30-10:30 in der Tufe Unterriexingen

Kurs für Best Ager in gemischter Gruppe

Kursleitung: Martina Homeyer, Bergweg 34, 71706 Markgröningen,

Wir können wieder Yogakurse anbieten! Zur Auswahl stehen 3 Kurse mit je 12 Terminen:

1. Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr, Beginn 15. September, in der Turnhalle der Glemstal-Grundschule

2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 15. September, in der Turnhalle

3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 16. September, in der Turnhalle

Der Kurs kostet für Mitglieder 48 Euro und für Nichtmitglieder 96 Euro, die per Lastschrift eingezogen werden. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer mit.

Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule. 

8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.

Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de

Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.

Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.

Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.

Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!

Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.

Es sind noch Plätze frei, Kursgebühr verringert sich entsprechend. Kostenlose Schnupperstunde möglich. Bitte melden Sie sich bei der Kursleiterin Julia.

Einfache, effektive Ruheübungen laden dazu ein, Entspannung auf kindgerechte Weise kennenzulernen und verschiedene Sinne zu erfahren. Kleine Spiele bringen Abwechslung und Spaß.