Unser Gymnastikraum
Hier finden Sie die Kurse, die überwiegend im neuen Gymnastikraum in der Jahnstraße stattfinden.
Weitere Kurse finden Sie unter "Gesundheitssport": Pilates und Wirbelsäulengymnastik
Kurse
Kurs Älter werden - fit bleiben ab 7. Oktober 2021
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger:innen oder zum einfach mal ausprobieren.
Yoga-Kurse starten wieder im September 2021
Wir können wieder Yogakurse anbieten! Zur Auswahl stehen 3 Kurse mit je 12 Terminen:
1. Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr, Beginn 23. September, in der Turnhalle oder im Gymnastikraum (ist wieder erlaubt, aber begrenzt auf 7 Teilnehmer)
2. Donnerstag 19:10 - 20:10 Uhr, Beginn 23. September, in der Turnhalle
3. Freitag 09:15 - 10:15 Uhr, Beginn 24. September, in der Turnhalle
Neuer Kurs: Bewegt bewegen
Wir konnten eine neue Kursleiterin gewinnen, die einen Nachfolgekurs für die 5 Esslinger anbieten wird: Sylvia Knieknecht wird ab dem 14. Oktober 2020 mit ihrem Kurs zur gleichen Zeit und am gleichen Ort beginnen, Mittwoch von 17 - 18 Uhr in der Turnhalle der Glemstalgrundschule.
8-mal, Mitglieder 24 Euro und Nichtmitglieder 48 Euro.
Anmeldung bei Sylvia Knieknecht per Mail unter: skkuri@web.de
Freie Plätze beim Yogakurs am Freitag
Es gibt noch freie Plätze im Yoga-Kurs freitags von 10:40 - 11:40 Uhr in der Turnhalle in der Jahnstraße.
Ab dem 16. Oktober 2020 8-mal, für Mitglieder 32 Euro und Nichtmitglieder 64 Euro.
Bitte melden Sie sich an bei Nana Ahmadi nana-yoga@gmx.de, Tel: 07147 2739703 oder Handy: 01577 1567773
Fit in nur 4 Minuten - Tabata mit Nicole! Ab 12. Februar
Tabata lebt von intensiven 4-Minuten-Intervallen - super für Figur und Fitness. Diese ist unterteilt mit je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Das Ganze wird 8-mal wiederholt. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern Ihre aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, etwa beim Laufen, Schwimmen, Radfahren. Auch für Fußballer, Handballer und andere Teamsportler ist das intensive Intervalltraining nützlich. Und damit nicht genug: Tabata ist ideal zum Abnehmen und lässt Ihre Kilos purzeln.
Freie Plätze beim Yogakurs am Donnerstag!
Sie möchten sich bei Yoga entspannen und zu innerer Ruhe finden? Kommen Sie zum
Kurs am Donnerstag von 20:10 - 21:10 Uhr ab dem 9. Januar 2020 im Gymnastikraum der Turn- und Festhalle in Unterriexingen vorbei!
12-mal, Kosten für Mitglieder 48 €, für Nichtmitglieder 96 €, der Betrag wird mit Sepa-Lastschrift abgebucht. Bitte bringen Sie Ihre Kontonummer zum ersten Termin mit.
Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 9 Personen begrenzt.
Kurs "Entspannung" ab dem 10. März 2020
Für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen wollen, für Frauen und Männer aller Altersklassen, unter dem Motto „Weniger ist mehr“. Hier führen wir einfache Feldenkrais- und Qi Gong-Übungen durch, im Stehen und auf der Matte. Erspüren Sie verspannte Muskeln, finden Sie Ihre Lieblingsübung und gehen Sie nach der Stunde beschwingt und gut gelaunt nach Hause.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Wer damit besser gerade auf dem Rücken liegt, kann ein Kissen mitbringen.
Kinderyoga mit Julia
Kostenlose Schnupperstunde! Kommt vorbei und probiert es aus!
Für Schulkinder und auch für Nichtmitglieder.
Älter werden - fit bleiben ab 10. Oktober
Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mit zunehmendem Alter ist es enorm wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.