Die Fünf Esslinger starten wieder

Gespeichert von admin am Fr., 18.01.2019 - 09:46

Neuer Termin: Dienstags um 16.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle der Schule

Start ist ab 05.02.2019.

Der Kurs geht wieder 10-mal.

Bitte meldet euch schnell an, da die Plätze begrenzt sind.

Anmeldungen bei Alexandra Graf

Tel: 07147-922946

oder per Mail: Grafalexandra@gmx.de

Der Altersmediziner Dr. Martin Runge erklärt den guten Grund für Bewegung im Alter sehr pragmatisch: „Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch“ Im Alter schwinden die Muskeln und Knochen. Das lässt sich auch nicht vollständig aufhalten, aber das Tempo des Altersabbaus verlangsamt sich mit regelmäßiger und richtiger Bewegung erheblich. Mit dem Programm Fünf Esslinger werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise trainiert: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit – mit speziellen Übungen in vielen Varianten, um damit genau den Engpässen entgegenzuwirken, die beim Älterwerden auf uns zukommen. Und es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen – fangen Sie heute damit an“ – so der Altersmediziner Dr. Runge.

Wir werden gemeinsam...jeder seinen Leistungen entsprechend....die Übungen zur Balance, Dehnung, Leistung, Kraft Beine und Kraft Arme ausführen. Die Übungen sind für jeden zu bewältigen.

Kosten für Mitglieder 30 €

Kosten für Nichtmitglieder 60 €