Kurs Älter werden - fit bleiben ab 7. Oktober 2021

Gespeichert von admin am Mo., 13.09.2021 - 10:14

Leider muss dieser Kurs ausfallen!

Ein Angebot für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, auch für Wiedereinsteiger:innen oder zum einfach mal ausprobieren.

Vor allem mit zunehmendem Alter ist es wichtig sich sportlich zu betätigen, um Lebensqualität und Selbständigkeit zu erhalten. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, bleiben länger körperlich fit und gesund und auch die Gehirnfunktion profitiert von regelmäßigem Sport.
Die Inhalte der Kursstunden sind: Mobilisation der Gelenke,  Koordinationstraining (Schulung von Reaktion, Gleichgewicht, usw.), Gymnastik zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Entspannung.

Teilnehmen kann wer die 3G-Corona-Regel erfüllt (geimpft oder genesen oder negativ getestet).

5 mal ab Donnerstag, 7. Oktober, 15:45 – 16:45 Uhr in der Turnhalle Unterriexingen.

Wenn der Kurs zu Ende ist, wird er bei Bedarf um weitere 5 Stunden verlängert!

Kosten: Nicht-Mitglieder 30 €, Mitglieder 15 €.
Anmeldung und Info bei Ute Mayer – Übungsleiterin B für Sport in der Prävention, Tel.: 07142 3394427 oder 01575 6617461 oder per Email: ute-mayer@gmx.de